KHI NHỮNG GAM MÀU TRỞ THÀNH NGÔN NGỮ CỦA KẾT NỐI, CHỮA LÀNH VÀ HY VỌNG

Ngày đăng: 01/04/2026 | Tác giả: Nguyễn Thành Nam

1. Một khoảng dừng nhỏ giữa nhịp sống nhiều vội vã

Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường quen với việc hoàn thành công việc, chạy theo những mục tiêu và liên tục di chuyển giữa những trách nhiệm khác nhau. Đôi khi, chính sự bận rộn ấy khiến con người quên mất việc dành thời gian cho bản thân, cho cảm xúc của mình và cho những kết nối giản dị với những người xung quanh.

Xuất phát từ mong muốn tạo nên một không gian an toàn để người trẻ được thư giãn, kết nối và chăm sóc sức khỏe tinh thần theo những cách gần gũi nhất, vừa qua Trung tâm WECARE đã phối hợp cùng Liên Chi Đoàn Viện Đào tạo Y học Dự phòng và Y tế Công cộng – Trường Đại học Y Hà Nội tổ chức thành công workshop “A Palette of Hope – Bảng màu của Hy vọng.”

Không phải một hội thảo học thuật hay một chương trình đào tạo kỹ năng, workshop là lời mời gọi mọi người chậm lại một chút giữa guồng quay thường ngày để lắng nghe chính mình thông qua nghệ thuật và sự hiện diện của cộng đồng.

2. Khi mỗi gam màu kể một câu chuyện riêng

Tại workshop, người tham dự được tự do lựa chọn màu sắc, hình ảnh và cách thể hiện cảm xúc của mình trên những chiếc đèn ngủ.

Không có tiêu chuẩn nào về một bức tranh đẹp. Không có áp lực phải hoàn thành một tác phẩm hoàn hảo. Điều quan trọng nhất là mỗi người có cơ hội thể hiện bản thân theo cách tự nhiên nhất.

Có những bức tranh rực rỡ với nhiều gam màu tươi sáng. Có những tác phẩm được tạo nên từ những đường nét nhẹ nhàng, trầm lắng. Cũng có những bức tranh mang nhiều khoảng trắng, như một cách để người vẽ giữ lại những điều chưa thể gọi tên.

Mỗi bức tranh là một câu chuyện riêng. Mỗi gam màu là một cảm xúc riêng. Và chính sự khác biệt ấy đã tạo nên vẻ đẹp của chương trình.

WECARE tin rằng cảm xúc của con người cũng giống như màu sắc. Không có cảm xúc nào là sai hay không nên tồn tại. Mỗi trạng thái đều xứng đáng được ghi nhận, tôn trọng và lắng nghe.

3. Nghệ thuật như một cách chăm sóc sức khỏe tinh thần

Trong nhiều năm gần đây, các hoạt động sáng tạo nghệ thuật ngày càng được ghi nhận là một phương thức hỗ trợ sức khỏe tinh thần hiệu quả.

Không nhất thiết phải là họa sĩ hay người có năng khiếu hội họa, bất kỳ ai cũng có thể tìm thấy sự thư giãn và cân bằng thông qua việc sáng tạo.

Những nét cọ, những mảng màu hay đơn giản là khoảng thời gian được tập trung vào một hoạt động mang tính cá nhân có thể giúp con người tạm rời xa những áp lực thường ngày, giảm căng thẳng và kết nối sâu sắc hơn với thế giới nội tâm của mình.

Tại workshop “A Palette of Hope”, nghệ thuật không được nhìn nhận như một cuộc thi hay một kỹ năng cần đánh giá. Thay vào đó, nghệ thuật trở thành cây cầu kết nối giữa cảm xúc cá nhân và sự đồng cảm trong cộng đồng.

Thông qua từng nét vẽ, người tham gia có cơ hội nhận diện những cảm xúc đang hiện diện trong mình, đồng thời cảm nhận được sự hiện diện và chia sẻ từ những người xung quanh.

4. Những kết nối được hình thành từ sự chân thành

Một trong những giá trị đáng quý nhất của chương trình không nằm ở những bức tranh hoàn thiện, mà ở những cuộc trò chuyện được mở ra trong suốt quá trình trải nghiệm.

Có những người lần đầu gặp nhau nhưng sẵn sàng chia sẻ về những áp lực học tập, công việc và cuộc sống. Có những người tìm thấy sự đồng cảm từ một câu chuyện rất ngắn hay từ chính bức tranh của người ngồi bên cạnh.

Đôi khi, kết nối không cần bắt đầu bằng những cuộc trò chuyện dài. Chỉ cần cùng ngồi trong một không gian an toàn, cùng sáng tạo, cùng lắng nghe và tôn trọng sự khác biệt của nhau cũng đủ để tạo nên cảm giác thuộc về.

Chính những điều giản dị ấy đã giúp workshop trở thành một không gian cộng đồng giàu tính kết nối, nơi mỗi người được hiện diện theo cách riêng của mình mà không cần phải cố gắng trở thành ai khác.

5. Hy vọng được tạo nên từ những điều rất nhỏ

Tên gọi “A Palette of Hope” không chỉ nói về màu sắc, mà còn nói về hy vọng.

Hy vọng đôi khi không đến từ những thay đổi lớn lao hay những cột mốc đặc biệt. Hy vọng có thể xuất hiện từ một buổi chiều được dành cho bản thân, từ một cuộc gặp gỡ tình cờ, từ một lời động viên chân thành hay từ cảm giác được là chính mình mà không bị phán xét.

Thông qua workshop, WECARE mong muốn gửi gắm thông điệp rằng mỗi người đều có quyền chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình bằng những cách phù hợp và gần gũi nhất.

Việc dành thời gian để nghỉ ngơi, sáng tạo, kết nối với cộng đồng hay đơn giản là cho phép bản thân cảm nhận cảm xúc không phải là điều xa xỉ, mà là một phần quan trọng của cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng.

6. Hành trình kết nối cộng đồng từ những điều giản dị

Workshop “A Palette of Hope” là một trong những hoạt động nằm trong nỗ lực của WECARE nhằm xây dựng những không gian an toàn, thân thiện và giàu tính kết nối dành cho cộng đồng, đặc biệt là thanh thiếu niên và người trẻ.

Bên cạnh các hoạt động chuyên môn về sức khỏe tinh thần, sức khỏe tình dục và phát triển cộng đồng, WECARE luôn tin rằng những sáng kiến nhỏ mang tính kết nối cũng có thể tạo ra những tác động tích cực và bền vững.

Bởi đôi khi, hành trình chăm sóc con người không chỉ bắt đầu từ những dịch vụ chuyên môn, mà còn từ những khoảnh khắc được lắng nghe, được chia sẻ và được hiện diện trong một cộng đồng tôn trọng sự đa dạng của mỗi cá nhân.

7. Cùng nhìn lại những sắc màu của hy vọng

Trung tâm WECARE xin gửi lời cảm ơn chân thành tới Liên Chi Đoàn Viện Đào tạo Y học Dự phòng và Y tế Công cộng – Trường Đại học Y Hà Nội cùng tất cả các bạn tham gia đã góp phần tạo nên một buổi workshop đầy cảm xúc và ý nghĩa.

Mỗi bức tranh được hoàn thành trong chương trình là một câu chuyện. Mỗi gam màu được lựa chọn là một cảm xúc. Và khi tất cả những sắc màu ấy cùng hiện diện, chúng đã tạo nên một bức tranh lớn hơn – bức tranh của sự kết nối, của hy vọng và của những con người đang học cách chăm sóc bản thân cũng như quan tâm đến nhau nhiều hơn.

Hãy cùng nhìn lại những khoảnh khắc đáng nhớ của “A Palette of Hope – Bảng màu của Hy vọng”, nơi những nét vẽ giản dị đã trở thành cầu nối của cảm xúc, sự đồng cảm và những hy vọng đẹp đẽ dành cho tương lai.